【試し読み付き】12月10日発売の『クロワッサン』最新号は「温活で叶う、 巡りのいいからだ。」
12月10日発売の『クロワッサン』1059号は「温活で叶う、巡りのいいからだ。」
冬ともなるといくら着込んでも、冷えから体がこわばり、あちこちに不調が。 原因は、ホルモンバランスや自律神経など体の内面からのSOS。
いくら外側や表面的な対処をしても根本的な解決にはならないから―― 水分や食事の摂り方、生活習慣、エクササイズで臓活、温活！ 潤・温・巡が揃うことで理想の体に。
冬ともなるといくら着込んでも、冷えから体がこわばり、あちこちに不調が。 原因は、ホルモンバランスや自律神経など体の内面からのSOS。
いくら外側や表面的な対処をしても根本的な解決にはならないから―― 水分や食事の摂り方、生活習慣、エクササイズで臓活、温活！ 潤・温・巡が揃うことで理想の体に。
【試し読みはこちら】
時間の使い方、過ごし方次第で、 「暮らしの質」が変わります。
冬ともなるといくら着込んでも、冷えから体がこわばり、あちこちに不調が出始める。 原因は、ホルモンバランスや自律神経、腸をはじめとする内臓や血液、筋肉など体の内面からのSOS。
いくら外側や表面的な対処をしても根本的な解決にはならないから―― 水分や食事の摂り方、生活習慣、エクササイズで臓活、温活！ 潤・温・巡が揃うことで理想の体に。
CONTENTS
croissant No. 1059
クロワッサン（12月10日発売）
温活で叶う、
巡りのいいからだ。
質、量、温度、タイミング…。
正しい水分補給でからだを巡らせる。
代謝を上げて冷えないからだに。
薬膳の知恵を、美味しく食べる。
五臓があらゆる不調の鍵を握るから。
「臓活」で目指す、元気に巡るからだ。
おうちサウナに腹巻、生姜紅茶。
すぐに真似したい、みんなの温活術。
実は見直すべきは、胃腸の働き。
健やかな「血流たっぷり」を目指す。
お風呂と睡眠が不調改善のカギ。
ぐっすり眠るための、夜の過ごし方。
巡りの大事なポイントである、足。
健康寿命を延ばすケアとは。
巡る元気の源は下半身の筋力。
楽ちん「ながら筋トレ」のすすめ。
第2特集
疲れない大掃除。
これさえあればやる気になる！
使ってよかった掃除アイテム20。
頑張らない、完璧を目指さない。
大掃除の鍵は事前の準備でした。
「拭く」「浸ける」「磨く」の掃除術で、
あらゆる場所が手早く、ピカピカに。
