クロワッサンがおすすめする鍵は食物繊維の摂り方にあり！腸内環境を整える食事とは？記事一覧7件 2023.04.13【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の鍵は食物繊維の摂り方にあり！腸内環境を整える食事とは？記事一覧です。 食物繊維には不溶性と水溶性の２種があると聞くけどどう違うの？ 食物繊維を摂取するのに優秀とされる食品には、どんなものがある？ 腸内でよい菌の力を借りるとどのくらいで体に変化が？ 新しくわかってきたことが多い食物繊維、最近のトピックスは？ 食物繊維は一日にだいたいどのくらい摂ったらよい？ 食物繊維が不足すると、腸内環境はどのようになってしまう？ そもそもなぜ、食物繊維を摂ると腸内環境がよくなるの？
