クロワッサンがおすすめする腸腰筋記事一覧5件 2023.06.03【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の腸腰筋記事一覧です。 足のむくみや腰痛など下半身の悩みに。「姿勢の崩れ」を10秒でリセットする「後ろ脚のばし」。 股関節前の筋肉をほぐして歩幅アップ、腸腰筋のストレッチ。 デスクワークでカチカチになった腸腰筋をほぐすマッサージ。 中野ジェームス修一さんに教わる基本の腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチ チェックテストで硬い部分を洗い出し、自分にあったストレッチで身体メンテナンス。