クロワッサンがおすすめする背骨を安定させる体幹強化記事一覧4件 2021.12.19【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の背骨を安定させる体幹強化記事一覧です。 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹を強化するふくらはぎのストレッチ。 姿勢を安定させる、下腹部の筋肉を強化するエクササイズ。 体幹の筋肉を総動員させるブリッジで歪みを整える。