クロワッサンがおすすめする肩記事一覧14件 2018.08.22【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の肩記事一覧です。 比嘉一雄さんに教わる肩の動的ストレッチ 比嘉一雄さんに教わる肩甲骨の動的ストレッチ 10秒、5秒、2秒の小さな動きのストレッチで「どうしたら続くのか問題」を解決! 【猫背・背中のコリ編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【首・肩・腕のこり編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【動画】比嘉一雄さんの肩から腕のコリをとる4つの動的ストレッチ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「手の負担を取り除く、手・腕・肩のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩の位置をリセットする、壁を使ったワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「座りながら行う、肩と肋骨を解放するワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「五十肩に効果的な肩のワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「壁で行う、肩の位置をリセットするワーク」 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「胸から鎖骨、肩をほぐす」メソッド その3 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「胸から鎖骨、肩をほぐす」メソッド その2 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「胸から鎖骨、肩をほぐす」メソッド その1