クロワッサンがおすすめする椎名由紀記事一覧5件 2021.12.07【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の椎名由紀記事一覧です。 お腹、足の引き締めや呼吸力アップを目指す、腹式呼吸のレッスン。 運動嫌いにもおすすめ、カラダを底上げする腹式呼吸の基本。 全身の筋肉や上半身、背中などを効率的に伸ばす3つのストレッチ。 血行&代謝アップ! 寝たままできる腹式呼吸を取り入れたストレッチ。 鼻呼吸と腹式呼吸こそ、誰にでもできる内臓ストレッチ。