クロワッサンがおすすめする小林暁子記事一覧9件 2023.08.18【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の小林暁子記事一覧です。 あなたの腸は大丈夫? 全身の衰えにつながる夏の腸トラブルにご用心! 納豆入りいろいろ具材蕎麦と納豆春巻きのレシピ【小林暁子さんの腸活レシピ】 意外な味変、食や健康のプロに教わる6つの納豆ちょい足し術。 腸の健康を保つために食べたい5つのジャンルの食材たち。 抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖を足した、6つの腸活ドリンクのレシピ。 簡単で失敗しない、手作り塩麹の作り方。 健やかな腸のための「食べ方ルール」。 腸内環境を改善する、大豆のひたし豆の作り方と2つのアレンジレシピ。 腸内環境改善、免疫アップ、脳や骨の強化にも! 発酵食・乾物・雑穀を専門家が解説。