パーソナルトレーナーの小塚愛美さんの関連記事一覧 2025.07.08【更新】 小塚愛美（こづか・めぐみ）さん●パーソナルトレーナー。「Aphrodite（アフロディーテ）」エグゼクティブトレーナー。独自のメソッドで、トップモデルやタレントなどの身体づくりもサポートしている。 首／前腕／デコルテの「むくみ」に──ペアストレッチでくまなく刺激を お尻／もも裏／二の腕の「たるみ」に──ペアストレッチでくまなく刺激を 骨盤／背骨／股関節／脚の「ゆがみ」に──ペアストレッチでくまなく刺激を パーソナルトレーナーの小塚愛美さんが手みやげに推薦！茅乃舎の茅乃舎だし 【パカ図鑑】下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を引き締める。 下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を引き締める。 【移動中】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【外出時に】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【家事をしながら】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【オフィスで】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【休日に】リラックスタイムは大きな 動きの“ながらトレ”を。 時間がない、は言い訳になりません。 “ながらトレ”で効率的に鍛える。
