クロワッサンがおすすめする大人の楽トレ。記事一覧8件 2020.08.14【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の大人の楽トレ。記事一覧です。 部屋で楽々、有酸素運動。スポーツ動作がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす! 部屋で楽々、有酸素運動。歩行がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす! 上半身の筋力を高める筋トレで、体のシルエットをキレイに。 凝り固まった関節に、上半身を快適にほぐす動的ストレッチ。 上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ。肩こりや腰痛改善にも。 下半身の筋力を高める筋トレ。全4種目で下半身全体を刺激。 下半身をしなやかにする動的ストレッチ。錆びて硬くなった関節に油を差すようなつもりで! 楽トレの第一歩、下半身の硬さを取る静的ストレッチ。