パーソナルトレーナーの坂詰真二さんの関連記事一覧
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- 坂詰真二(さかづめ・しんじ)●パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表。アスリートの指導やメディアでの運動指導を行う。『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数。
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からだくらし椅子から立ち上がるときにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
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からだくらし椅子に座るときにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
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からだくらし物を拾うときにできにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
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からだくらし座っている間にできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
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からだくらし階段を登るときにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。
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からだくらしバウンド歩きと片足スクワットで筋力強化、全身の巡りをアップさせる。
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からだ威圧的ないかり肩、ストレッチでなんとかしたい。
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からだX脚に良いストレッチとは?
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からだ首の傾きを改善する方法は?
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からだ肩コリに良いストレッチは?
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からだストレッチでむくみ体質を改善したい。
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からだ反り腰による腰痛、ストレッチで改善できる?
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からだしつこい首のコリに、仕事中でもできるストレッチは?
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からだ五十肩の改善&予防に良いストレッチは?
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からだ背中のコリや張りに良いストレッチは?
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からだ腰痛を和らげ、予防するストレッチが知りたい。
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からだO脚気味、ストレッチで解決できる?
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からだしなやかで質のいい筋肉を保つ、食べ方の秘訣を公開します。