クロワッサンがおすすめする休養記事一覧19件 2025.10.09【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の休養記事一覧です。 糖質疲労を改善！ 今日からできる血糖コントロールのヒント その眠気もだるさも糖が原因？ 正しく知って、糖質疲労を防ぐ 自分に合う「リカバリー法」をCHECK！──いまの自分に適した休養タイプを診断 7つの休養タイプから探る、自分に合う「リカバリー法」とは？ ダイナミック⼤根おろし、床拭きアニマルウォーク──こんな種目にも挑戦！ 10のアクティブレスト そろそろ限界越え。“脳”のお疲れ、どうするべき？【簡単にできる7つの脳疲労解消法】 疲れている時こそ動きなさい!? アクティブレストのすすめと基本のウォーキング＆ストレッチ そろそろ限界越え。“脳”のお疲れ、どうするべき？【症状チェックと脳疲労Q&A】 アナウンサー堀井美香さんのお悩み相談室。「明日休みます」と言ってみよう 50歳前後は女性の人生の“お疲れ期”──上手に休む、リカバリー術 ついついやってしまう“リベンジ夜更かし”。体への影響は？ 【50代以降に増える睡眠の悩み③】寝ても疲れが取れないのはなぜ？ 「たっぷり寝たのに寝た気がしない」原因と対策 “目・胃の疲れ”を回復させ、元気を取り戻す作り置きとスープ 【50代以降に増える睡眠の悩み②】寝ても疲れが取れないのはなぜ？ 「途中で目覚める」原因と対策 “ストレス疲れ”を回復させ、元気を取り戻す作り置きとスープ 【50代以降に増える睡眠の悩み➀】寝ても疲れが取れないのはなぜ？ 「寝つきが悪い」原因と対策 “体の疲れ”を回復させ、元気を取り戻す作り置きとスープ 過労、ストレス、目や胃のトラブル──薬膳の観点から選ぶ、元気を取り戻す食材 もっと見る
