クロワッサンがおすすめするマインドフルネス記事一覧12件 2024.02.05【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のマインドフルネス記事一覧です。 ハンドケアでマインドフルネス、幸せを感じて【倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」】 幸せホルモンを増やす、脳から攻める“ホル活”とは? 歩いていても食べていても瞑想はできます。 寝て行うマインドフルネス呼吸法。ボディスキャンで全身のリフレッシュ。 基本のマインドフルネスと、ストレスに効くブリージングスペース。 動きながら行うムーブメント瞑想で、疲れにくい脳の使い方を身につける。 疲れた脳に最高の休息を、 マインドフルネス入門。 4つの生活ルールを守って、自律神経のバランスを整える。 脳をリセットさせる「マインドフルネス・ノート」のすすめ。 マインドフルネス→瞑想にチャレンジして脳をクリアに。 すぐできる「インスタント瞑想」で脳をリフレッシュ。今すぐマインドフルネスを行うためのQ&A。 肌のために必要な「気づき」とは? マインドフルネスという美容。