クロワッサンがおすすめするコリ、痛み 解消BOOK。記事一覧32件 2023.05.13【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のコリ、痛み 解消BOOK。記事一覧です。 平野レミさんの元気の秘密とは? 肩甲骨をほぐすストレッチや体操と肩甲骨を固めない生活習慣。 結局、女性ホルモンの減少に由来? 専門医に聞く、更年期に起こりがちな痛みを改善する方法。 「首のつまり」を10秒でリセットする「頭ひっぱり」、気分もすっきり! 「骨粗鬆症のリスクがある」に役立つ不調解消レシピ。 女優・羽田美智子さんの朝の習慣、ラジオ体操。さらに効果的にする体の動かし方を教わりました。 【パソコン、スマホ疲労対策編】体のプロも認める予防&改善グッズ。 起きてすぐに食べる。その習慣が50代以上の女性たちの健康を支えます。 健やかな体を支える「心拍数を測って無理をしない散歩」術。 「寝姿勢」を良くして腰への圧迫を減らす、睡眠健康指導士が教える布団の選び方。 体が痛いのは寝具のせいかも? 快眠セラピストが教える枕の選び方。 【揺らす、ほぐす編】体のプロも認める予防&改善グッズ。 医師に聞く、40代〜50代の「痛み」の原因と今日からできる手軽なケア。 【温める編】体のプロも認める予防&改善グッズ。 コリや痛みの源「冷え」対策、外から中から体の芯を温める方法。