クロワッサンがおすすめするエクササイズ記事一覧111件 2025.04.21【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のエクササイズ記事一覧です。 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 始めてみよう!【バランス力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 始めてみよう! 【筋力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 始めてみよう!【ストレッチ力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ。 始めてみよう! 【呼吸力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 2月10日発売の『クロワッサン』最新号は「一生歩ける股関節と膝。」 10月10日発売の『クロワッサン』最新号は「更年期からの女性の健康。」 なかなか改善しない「巻き肩」の根本原因は呼吸にあった!呼吸トレーニングとエクササイズ、マッサージで解消を。 ぽっこりお腹は足から直す。正しい立ち方で全身がみるみる変化。 【エクササイズ編】話題のウォールピラティスで簡単全身痩せ! 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 心肺機能も活性化、暑熱順化ストレッチ6種目。 隙間時間にさっとできる「日常の動作に取り入れるエクササイズ」。 反り腰の改善に効果的な3つのエクササイズ。 猫背の改善に役立つ3つのエクササイズ。 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 お腹、足の引き締めや呼吸力アップを目指す、腹式呼吸のレッスン。 運動嫌いにもおすすめ、カラダを底上げする腹式呼吸の基本。 もっと見る