くらし

「ビジンサマレシピ」で作る、バナナと&シナモンのおからケーキ

信州と甲州にまたがる八ヶ岳連峰の一つ蓼科山に住んでいると伝えられているビジンサマという神様。そのお膝元である信州から、体に優しい食材を使い、卵や乳製品などの動物性食材を使用せず昔ながらの伝統的な調味料で作る「ビジンサマレシピ」を、地産地消料理研究家の中村恭子さんに紹介してもらいます。
  • レシピ提供：中村恭子
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1.バナナは
2.縦に４頭分にして長さ１cmに切る。
3.鍋にココナッツオイルを入れて火にかける。
4.バナナを入れて軽くソテーする。
5.火を止めてシナモンを振り入れ
6.全体になじませる。
7.飾り用のバナナ1/2本は厚さ３mmくらいにスライスして変色防止にレモン汁を刷毛で塗る。
8.おからのシンプルケーキの作り方を参考に、粉類をふるいAの材料を合わせておく。同様に別のボウルにBの材料も合わせておき、AとB、バナナフィリングを合わせて生地を作る。
9.生地を型に流し入れたら飾り用のバナナを乗せて170度に余熱を入れたオーブンで45分程度焼く。
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TAGS
#おから #ケーキ #シナモン #スイーツ #バナナ #ビジンサマ #レシピ #中村恭子 #信州 #健康レシピ #蓼科塾

※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ（税抜き）の価格となります。

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