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【後編】大久保佳代子さん、すっきり。タオル1本のボディワーク。

タオル一本で、疲れた身体が楽になるボディワーク。今回は目の疲れや首の疲れを癒す方法を紹介します。

撮影・岩本慶三 スタイリング・野田奈菜子 ヘア&メイク・春山輝江 文・一澤ひらり イラストレーション・川野郁代

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タオルを巻いて後ろに引っ張る。 目のスマホ疲れもこれで解消。
タオルを巻いて後ろに引っ張る。 目のスマホ疲れもこれで解消。
両手の小指と薬指でタオルを持つようにする のがコツ。頭を持たせかけても疲れない。
両手の小指と薬指でタオルを持つようにする のがコツ。頭を持たせかけても疲れない。
タオルを枕に見立てて立ったまま 頭を預けていく。実に気持ちいい。
タオルを枕に見立てて立ったまま 頭を預けていく。実に気持ちいい。
見た目は三角巾で応急手当てをしている ようだが、腕の力が抜けて肩が軽くなる。
見た目は三角巾で応急手当てをしている ようだが、腕の力が抜けて肩が軽くなる。
腕をまっすぐ伸ばし、二の腕から 肘の辺りにタオルを掛ける。
腕をまっすぐ伸ばし、二の腕から 肘の辺りにタオルを掛ける。
反対側の手でタオルの両端を持って引っ張る。
反対側の手でタオルの両端を持って引っ張る。
タオルを引くと、引っ張られる腕 の肩甲骨周辺に気持ちいい刺激が。
タオルを引くと、引っ張られる腕 の肩甲骨周辺に気持ちいい刺激が。
側頭筋は生活習慣によってこりやすい部位。 タオルを掛けて引っ張れば強張りが軽くなる。
側頭筋は生活習慣によってこりやすい部位。 タオルを掛けて引っ張れば強張りが軽くなる。
顔がリフトアップして小さく見えるし、首の負担も楽になる。
顔がリフトアップして小さく見えるし、首の負担も楽になる。

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