くらし 【後編】大久保佳代子さん、すっきり。タオル1本のボディワーク。 タオル一本で、疲れた身体が楽になるボディワーク。今回は目の疲れや首の疲れを癒す方法を紹介します。 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.06.09 撮影・岩本慶三 スタイリング・野田奈菜子 ヘア&メイク・春山輝江 文・一澤ひらり イラストレーション・川野郁代 常にうるおい満タンの肌に。 倉田真由美さんがおすすめする “ゲル美容”。 (#PR)「乾燥や外的ダメージから守ってくれる心強さがある」 写真ギャラリー タオルを巻いて後ろに引っ張る。 目のスマホ疲れもこれで解消。 両手の小指と薬指でタオルを持つようにする のがコツ。頭を持たせかけても疲れない。 タオルを枕に見立てて立ったまま 頭を預けていく。実に気持ちいい。 見た目は三角巾で応急手当てをしている ようだが、腕の力が抜けて肩が軽くなる。 腕をまっすぐ伸ばし、二の腕から 肘の辺りにタオルを掛ける。 反対側の手でタオルの両端を持って引っ張る。 タオルを引くと、引っ張られる腕 の肩甲骨周辺に気持ちいい刺激が。 側頭筋は生活習慣によってこりやすい部位。 タオルを掛けて引っ張れば強張りが軽くなる。 顔がリフトアップして小さく見えるし、首の負担も楽になる。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 歩幅65.1cmで、腰痛知らず。ストレッチや運動で歩幅を広げましょう。 毛細血管を増やすために、夕方に筋トレと有酸素運動を。 家ですぐできる、自分の体力に合わせた簡単筋トレ。 カジュアルとフォーマルの間のちょうどいいコート 温かくて着やすく、おしゃれな雰囲気もキープできる女性らしいシルエットのダウン 広告 TAGS #ストレッチ #タオル #体操 #大久保佳代子 #運動 HOME くらし 【後編】大久保佳代子さん、すっきり。タオル1本のボディワーク。