ピックルボール、モルック、ディスクゴルフ──気軽に始める！ 初心者OKのアウトドアスポーツ集

運動未経験者も、少しブランクが空いている人も。気軽に挑戦できて、体に心地よい刺激をくれるアクティビティから始めてみよう。特別な用意は不要、ルールがシンプル、運動強度が低く、長く続けられる。この4つをクリアしたアウトドアスポーツを厳選。“生涯スポーツ”に出合うチャンスです。