牛肉×卵、鶏むね肉×ブロッコリー、鮭×豆腐——たんぱく質×栄養素で効率的に体幹を強くするレシピ3選
体幹強化の成否は食事が左右する——今回は、牛肉×卵、鶏むね肉×ブロッコリー、鮭×豆腐など、たんぱく質×栄養素の相乗効果でトレーニングの効果を最大限に活かすレシピをご紹介します。
撮影・小川朋央 調理＆スタイリング・川端理香 イラストレーション・川合翔子 文・松本あかね
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