塩分排出食材で「血圧をコントロール」【カリウム・カルシウム・マグネシウムをセットで摂るレシピ3選】

血液も血管も日々の食事の栄養でできている。であるなら、強化を図るためには何をどう食べればいいか？ 栄養とレシピ、その極意をここに！　塩分を排出させるカリウムと、血圧の上昇を抑えるカルシウムやマグネシウムをセットで摂れる3つのレシピを、管理栄養士・料理家の新谷友里江さんがご紹介します。