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魚料理、作り置きアイデアや手軽な加工品レシピを教えて。

肉よりもハードルが高いと思われがちな魚料理。具体的な悩みが解消できればもっと気軽に作れるはず。よくある「困った」に上田淳子さんが答えます。

撮影・森山祐子 文・殿井悠子

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魚料理、作り置きアイデアや手軽な加工品レシピを教えて。
1.クッキングシートに好みの野菜を並べる。その上に塩を振って水気を拭いた切り身1枚をのせ、オリーブ油大さじ1/2、こしょう少々、好みで白ワイン少々をかける。シートの両端をつまんで持ち上げ、上辺を揃える。
1.クッキングシートに好みの野菜を並べる。その上に塩を振って水気を拭いた切り身1枚をのせ、オリーブ油大さじ1/2、こしょう少々、好みで白ワイン少々をかける。シートの両端をつまんで持ち上げ、上辺を揃える。
2.シートを上からくるくると折って閉じる。
2.シートを上からくるくると折って閉じる。
3.両端をキャンディ包みにしたら完成。1個につき電子レンジ(600W)で約3分。
3.両端をキャンディ包みにしたら完成。1個につき電子レンジ(600W)で約3分。
魚料理、作り置きアイデアや手軽な加工品レシピを教えて。
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