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パサつく、身が崩れる、アラはどうすればいい? 魚の調理の「困った!」の解決策。

肉よりもハードルが高いと思われがちな魚料理。具体的な悩みが解消できればもっと気軽に作れるはず。よくある「困った」に上田淳子さんが答えます。

撮影・森山祐子 文・殿井悠子

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落とし蓋またはスプーンで魚にたれをかけながら、魚に火を通す。
落とし蓋またはスプーンで魚にたれをかけながら、魚に火を通す。
魚を取り出してたれだけ煮詰め、仕上げにたっぷりかけて絡めながら食べる。
魚を取り出してたれだけ煮詰め、仕上げにたっぷりかけて絡めながら食べる。
身の下半分くらいが白くなったら裏返す。ここで初めて触ってヨシ。
身の下半分くらいが白くなったら裏返す。ここで初めて触ってヨシ。
下処理したアラと好みの具材適量を耐熱皿に盛り、酒大さじ3をかける。2cmほど水を入れたフライパンに耐熱皿を入れて蓋をし、中火にかける。煮立ったら約10分蒸す。
下処理したアラと好みの具材適量を耐熱皿に盛り、酒大さじ3をかける。2cmほど水を入れたフライパンに耐熱皿を入れて蓋をし、中火にかける。煮立ったら約10分蒸す。

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