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上田淳子さんに教わる、おいしい魚の選び方。

肉よりもハードルが高いと思われがちな魚料理。具体的な悩みが解消できればもっと気軽に作れるはず。よくある「困った」に上田淳子さんが答えます。

撮影・森山祐子 文・殿井悠子

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〈一尾〉
〈一尾〉
〈サク〉
〈サク〉
〈切り身〉
〈切り身〉
【弓形のものは塩焼きに。】カマに近い部分で脂がよくのっているので、塩焼きなどのシンプルな調理が向いている。
【弓形のものは塩焼きに。】カマに近い部分で脂がよくのっているので、塩焼きなどのシンプルな調理が向いている。
【半月形のものはムニエルやフライに。】尾に近い部分は脂が少ないので、調理で油を使うムニエルやフライがおすすめ。
【半月形のものはムニエルやフライに。】尾に近い部分は脂が少ないので、調理で油を使うムニエルやフライがおすすめ。
【皮が白いものは塩焼きやぶりしゃぶに。】脂がのっている腹部分は、脂を落としてさっぱりいただくような焼き魚やぶりしゃぶに。
【皮が白いものは塩焼きやぶりしゃぶに。】脂がのっている腹部分は、脂を落としてさっぱりいただくような焼き魚やぶりしゃぶに。
【皮が黒いものは照り焼きに。】身が締まっていてさっぱりしている背の部分。こってりした味付けの料理が合う。
【皮が黒いものは照り焼きに。】身が締まっていてさっぱりしている背の部分。こってりした味付けの料理が合う。

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