和食、ヨーグルト、腸内細菌……みんながダイエットのためにしている工夫に管理栄養士がアドバイス。

栄養不足が太る原因？ 伊藤修子さんが食生活を改善！

若返りホルモン（DHEA）を摂って、太りにくい体になる。柴田理恵さんが専門家に学びました。

シンプルなルールで試しやすい。巷で噂の「おからパウダーダイエット」。

【編集部こぼれ話】信じて続けることがダイエットの王道。

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きちんと食べて、正しく眠る。それが痩せやすい体をつくるコツ。