正しい歩き方、座り方に導いてくれる、普段使いできるグッズを紹介。

正しい歩き方、座り方のポイントや練習法がわかったら、早速実践を。ここでは、そのサポート役となるグッズの取り入れ方を紹介したい。

足裏を道具で鍛えたり、人間が本来持っている足裏感覚を養うインソールなどの足裏系アイテム、履いて歩くだけで正しい歩き姿勢に導く機能性シューズ、さらには座ると骨盤をしっかり立たせられる椅子やサポートシートなど、種類はさまざま。

道具で体を楽にするのではなく、もともと備わっている機能を取り戻すことが理想的な姿勢を作る鍵。つまりこれらを普段から使っていれば、ちょっとした動作のひとつひとつが正しい体の使い方で行える。もちろん、ぽっこりお腹の解消にも期待大。