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【ふくらはぎ】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。

体の中で最もむくみやすいのが「脚」。血流が悪くなると、水分や老廃物がすぐにたまることに。
レッグ・コンシャリストの斉藤美恵子さんが手を使った手軽にできるプッシュマッサージを実演。がんこなむくみの即効ケアに!

撮影・青木和義 文・一澤ひらり

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1.足首からひざ下まで、ふくらはぎの内側を親指プッシュ。三陰交(内くるぶしから指4本分上のツボ)は5秒長押し。
1.足首からひざ下まで、ふくらはぎの内側を親指プッシュ。三陰交(内くるぶしから指4本分上のツボ)は5秒長押し。
2.足首からひざ下まで、ふくらはぎの外側を親指プッシュ。足三里(ひざ下から指4本分下のツボ)は5秒長押し。
2.足首からひざ下まで、ふくらはぎの外側を親指プッシュ。足三里(ひざ下から指4本分下のツボ)は5秒長押し。
【ふくらはぎ】がんこな足のむくみを解消するマッサージ。

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