○:首を曲げずにすめば、背中もまっすぐのまま。
料理に口を近づけようとすると、首が前に倒れて背中が曲がる。食べ物のほうを、口に近づけて。
○:骨盤を立てて座れば、 消化機能がアップ。
正しい座り方をすれば、内臓が圧迫されず血流が正常に。消化器が元気になり、消化吸収がはかどる。
×:背中が丸まって 食事の妨げに。
骨盤が傾くと、背中が丸くなる。胃や食道が圧迫され、見た目だけでなく、消化も悪くなる。
×:手を伸ばすときは首だけ前に出さない。
遠くにある料理を取るときは、上半身ごと前に向かうこと。首だけ前に出すと、背中が丸くなる。