すぐに始められて効果的。「インターバル速歩」入門 vol.1 | からだにいいこと | クロワッサンオンライン

すぐに始められて効果的。
「インターバル速歩」入門 vol.1

特別な施設や道具、運動経験がなくても大丈夫。日々の歩き方を筋トレにする科学的な方法を教えてもらいました。