なんとなくの不調に揺らがない、前向きな“リズム”へ。堀井美香さんに教わる、40代からの心と体を整える新習慣
40代に差し掛かる頃から、多くの女性の心身に訪れる“ゆらぎ”。“なんとなく感じる”不調や違和感に悩む人も多いはず。そこで、年齢を重ねてもなお、しなやかに輝き続けるフリーアナウンサーの堀井美香さんに、大人の不調解消の鍵となる、日々の心身リズムの整え方を伺いました。
撮影・黒川ひろみ 文・原千乃
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