絶対避けたい転倒、骨折。ブレない体軸づくりは必修項目②──バランス感覚を整える

最近よくつまずくようになった、という人も多いのでは？　転倒から骨折なんてことになったら一大事。いち早く予防に取り組んで。今回は、安定した施設を保ちながら、さまざま動きに瞬時に反応するための【バランス感覚を整える】エクササイズ。アスレティックトレーナーの広瀬統一さんに教わりました。