よりよく“歩く”ために知っておきたい、ウォーキングの素朴な疑問

ウォーキングは体幹を整える運動の中でも手軽に始められるもののひとつ。よりよく“歩く”ために知っておきたい基礎知識を、運動が苦手な方でも無理なく体幹や下半身を鍛えられる「インターバル速歩」を提唱する医学博士・能勢博さんに、Q＆A形式で伺いました。