お尻をつかう→ゆるめるコンディショニング──お尻筋を伸ばして縮めて。反転の動きで整える

背中全体のハリ、腰痛などのつらい症状は、お尻がこっているからかもしれない。お尻筋をしなやかに整えて全身スッキリ伸びやかに！ 背中も腰も楽になる“お尻をつかう”→“ゆるめる”コンディショニングを骨格調整ボディトレーナーのNaokoさんに教えてもらいました。