公認スポーツ栄養士に聞く、「私のたんぱく質量は足りてますか？」
普段の食事にはどのくらいたんぱく質が含まれているのか？ 摂っているつもりの勘違いを押さえながら、効率的に賢く1日分のたんぱく質を摂る方法を公認スポーツ栄養士のこばたてるみさんに教えてもらいました。
撮影・園山友基 イラストレーション・大石さちよ 構成＆文・堀越和幸
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