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日常の何げない動作を筋トレにしてしまおう──大人の女の「筋トレ塾」②

運動量を底上げするような日常でできる「ながらトレ」も取り入れてみよう。

撮影・小川朋央 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・村田真弓 イラストレーション・小泉理恵 構成&文・堀越和幸

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