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人間が必ずなる老眼、緑内障──40代から始まる老化に備える、目の最強メンテナンス!

何となく不具合を感じても年のせい? とやり過ごしてしまいがちな目。けれども、今からきちんと向き合えば、もっと長持ちするのです!

撮影・北尾 渉 イラストレーション・イオクサツキ 文・嶌 陽子 構成・堀越和幸

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カメラのような構造を持つ目。加齢により少しずつ機能が低下してくる
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眼底検査は人間ドックでも受けることができる
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パソコン、エアコン、コンタクトレンズの「3つのコン」の使いすぎには要注意
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緑黄色野菜に多く含まれるルテインは、目を紫外線から守ってくれる
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30cmほど離した指先と、2m以上離れた目標物に交互にピントを合わせる練習を
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