疲れている時こそ動きなさい!? アクティブレストのすすめと基本のウォーキング＆ストレッチ
“休養”といえばなるべく動かずにジッとしているばかりと思いきや、逆に体を動かしたほうが疲れが取れる、という話。その方法を管理栄養士、パーソナルトレーナーの河村玲子さんが解説します。
撮影・小川朋央 スタイリング・白男川清美 ヘア＆メイク・大谷亮治 イラストレーション・大石さちよ 構成＆文・堀越和幸 撮影協力・UTUWA
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
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