自分に合う「リカバリー法」をCHECK！──いまの自分に適した休養タイプを診断

疲労が回復しにくいなら、休み方の見直しが必要。いまの自分にフィットする効果的な休養方法を探し出そう。7つの休養タイプの中で自分に向いている選択肢はどれ？ まずは「平日の主な過ごし方」「最もストレスに感じること」「理想の休日の過ごし方」「生まれ変わったら何になりたい？」の4つの質問に答えてみよう。