手足のツボで簡単セルフケア──足の4つのツボでバランスを整える

冷えやダルさをもたらす下半身に溜まった余分な水分を排出し、こもった熱を取るために効果的な4つのツボ。婦人科系の不調に有効なツボが多いので、時間があるときは4つ全てを刺激するのがおすすめです。ツボのみつけ方や効果を、鍼灸・あんまマッサージ指圧師の柳本真弓さんに教えてもらいました。