【50代以降に増える睡眠の悩み③】寝ても疲れが取れないのはなぜ？ 「たっぷり寝たのに寝た気がしない」原因と対策
睡眠時間は充分にとれているのに、朝スッキリと目覚められない場合は、規則正しい生活と寝室環境で、睡眠の質を高めよう。睡眠コンサルタントの友野なおさんに50代以降に増える睡眠の悩み「たっぷり寝たのに寝た気がしない」原因と対策を教えてもらいました。
イラストレーション・秋山 花 文・原 千乃
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