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国生さゆりさん“ごきげんでいるために必要なのは、ストレッチでした”──元気でしなやかな人の健康習慣

年を重ねてからでも体は変わる！ 50歳を超えて体を見直したという、国生さゆりさん。生き生きと過ごす秘訣でもある、独自のストレッチ法を聞きました。

撮影・MEGUMI　スタイリング・松山沙紀　ヘア＆メイク・室岡洋希　文・中嶋茉莉花

シーズンレスで着られる、よくばりカーディガン！

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普段着の気軽さもありながら、大人の上品さもある、いつでも“ちょうどいい”1着。

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国生さゆり（こくしょう・さゆり）さん　俳優。1986年にソロデビュー後、歌手、俳優など幅広く活躍。著書に『国生体操 身体を整えることは、心を整えること』（トランスワールドジャパン）。コロナ禍に書き始めた物語が漫画化され、『国守の愛〜群青の人・イエーガー〜』として1月より配信中。 Airywin レギンス7,900円、スポーツブラ5,700円（共にandar mail：help@andar-jp.com）　イヤリング16万5000円（Perlagione／ラ パール ドリエント TEL：078-291-5088）
国生さゆり（こくしょう・さゆり）さん　俳優。1986年にソロデビュー後、歌手、俳優など幅広く活躍。著書に『国生体操 身体を整えることは、心を整えること』（トランスワールドジャパン）。コロナ禍に書き始めた物語が漫画化され、『国守の愛〜群青の人・イエーガー〜』として1月より配信中。 Airywin レギンス7,900円、スポーツブラ5,700円（共にandar mail：help@andar-jp.com）　イヤリング16万5000円（Perlagione／ラ パール ドリエント TEL：078-291-5088）
「重い荷物を持ちあげて筋を痛めた背中」「長時間包丁を握ってパンパンになった右二の腕」といった、“機嫌を損ねているところ”を見つけたら、適したストレッチを行って、まめに解消している
「重い荷物を持ちあげて筋を痛めた背中」「長時間包丁を握ってパンパンになった右二の腕」といった、“機嫌を損ねているところ”を見つけたら、適したストレッチを行って、まめに解消している
国生さゆりさん“ごきげんでいるために必要なのは、ストレッチでした”──元気でしなやかな人の健康習慣
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