始めてみよう！ 【筋力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ
フレイルという言葉を聞いたことはありますか？ 何もしないでいると老いによる虚弱はひたひたと近づいてきます。今日から簡単な運動を始めましょう。
撮影・黒川ひろみ 文・石飛カノ
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