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股関節や膝の急な不具合「朝起きたとき」編:違和感をやわらげる即効アクション

歩行中などに突然襲う、股関節や膝の不具合を解消する簡単なセルフケア法を、整体のプロが教えてくれました。

撮影・中島慶子 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・浜田あゆみ モデル・横川莉那(スペースクラフト) 構成&文・板倉みきこ

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股関節や膝の急な不具合「朝起きたとき」編:違和感をやわらげる即効アクション
オーガニックコットンベロアプルオーバー1万4300円、パンツ1万7600円(共にテネリータ/リコヴィータ <a href="https://www.tenerita.com">https://www.tenerita.com</a>)
オーガニックコットンベロアプルオーバー1万4300円、パンツ1万7600円(共にテネリータ/リコヴィータ https://www.tenerita.com
股関節や膝の急な不具合「朝起きたとき」編:違和感をやわらげる即効アクション
お尻(股関節の裏あたり)に手の甲を当てる。甲の骨が適度な刺激となり、筋肉のコリがほぐれる。
お尻(股関節の裏あたり)に手の甲を当てる。甲の骨が適度な刺激となり、筋肉のコリがほぐれる。

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