暮らしに役立つ、知恵がある。

 

広告

股関節と膝を普段からほぐしておく:急な不具合、違和感をやわらげる即効アクション

歩行中などに突然襲う股関節や膝の不具合を解消する簡単なセルフケア法を、整体のプロが教えてくれました。

撮影・中島慶子 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・浜田あゆみ モデル・横川莉那(スペースクラフト) イラストレーション・HONGAMA 構成&文・板倉みきこ

写真ギャラリー

股関節と膝を普段からほぐしておく:急な不具合、違和感をやわらげる即効アクション
メッシュコンビハーフトップ1万1990円、サイドメッシュレギンス1万3530円(共にチャコット・バランス/チャコットお客様相談室 TEL.01 20・155・653)
メッシュコンビハーフトップ1万1990円、サイドメッシュレギンス1万3530円(共にチャコット・バランス/チャコットお客様相談室 TEL.01 20・155・653)
横隔膜をほぐす場所は、肋骨の下部(八の字に開いた部分)が目安。腸腰筋は鼠蹊部の少し上あたりを刺激する…

広告

  1. HOME
  2. からだ
  3. 股関節と膝を普段からほぐしておく:急な不具合、違和感をやわらげる即効アクション

人気ランキング

  • 最 新
  • 週 間
  • 月 間

注目の記事

編集部のイチオシ!

オススメの連載