健康 スマホ首とは?チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。 姿勢の三大悩みのひとつ、スマホ首について、スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんとパーソナルトレーナーのKAORUさんに話を聞きました。 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2024.09.07 イラストレーション・小林マキ 文・小沢緑子 写真ギャラリー 壁にくっつくようにまっすぐ立つ。後頭部と肩を壁につけたまま、頭を上下に動かす。壁から後頭部が離れたり、ほとんど動かないとスマホ首の可能性がある。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 反り腰、巻き肩、スマホ首…姿勢の3大悩みの原因と対策。まずは全身の歪みをチェック。 反り腰とは?チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。 バレエ気分の「エレコア」でスマホ首を改善、すっきり小顔に。 広告 TAGS #KAORU #スマホ首 #中村格子 #肩こり #頚椎椎間板ヘルニア #頚椎症 #首 HOME からだ スマホ首とは?チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。