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スマホ首とは?チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。

姿勢の三大悩みのひとつ、スマホ首について、スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんとパーソナルトレーナーのKAORUさんに話を聞きました。

イラストレーション・小林マキ 文・小沢緑子

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壁にくっつくようにまっすぐ立つ。後頭部と肩を壁につけたまま、頭を上下に動かす。壁から後頭部が離れたり、ほとんど動かないとスマホ首の可能性がある。
壁にくっつくようにまっすぐ立つ。後頭部と肩を壁につけたまま、頭を上下に動かす。壁から後頭部が離れたり、ほとんど動かないとスマホ首の可能性がある。
スマホ首とは?チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。

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