血糖値を賢くコントロール！糖質の適正量について考える。
肥満はもちろん、万病の元ともなる血糖値の乱高下。その元凶は糖質の摂りすぎにあり!となれば、今すぐ食生活を見直して予防に努めたい。
撮影・北尾 渉 イラストレーション・本田しずまる 構成＆文・中條裕子
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