暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ５種目。
汗をかきやすい体を作るなど、暑さに慣れる体のための"暑熱順化"トレーニングを、ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんに教わります。猛暑が来る前に早めに準備を。
撮影・青木和義 イラストレーション・小林マキ スタイリング・高島聖子 ヘア＆メイク・坂西 透 モデル・希実 文・門上奈央 撮影協力・UTUWA
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暮らしに役立つ、知恵がある。
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