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「昔から家にミヤリサン」。便秘と無縁の吉本ばななさんが腸のためにしていること。

便秘とは縁がない。
そんなうらやましい毎日を送っている吉本ばななさんに、食事や運動、生活習慣について聞きました。

撮影・黒川ひろみ 文・嶌 陽子

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「昔から家にミヤリサン」。便秘と無縁の吉本ばななさんが腸のためにしていること。
【子どもの頃から、整腸剤は毎日摂取。】昔からおやつ代わりに食べていたというミヤリサン製薬の強ミヤリサン(錠)は、酪酸菌(宮入菌)を主成分とした整腸薬。今も毎朝数粒を摂取している。「息子も子どもの頃から摂ってます」
【子どもの頃から、整腸剤は毎日摂取。】昔からおやつ代わりに食べていたというミヤリサン製薬の強ミヤリサン(錠)は、酪酸菌(宮入菌)を主成分とした整腸薬。今も毎朝数粒を摂取している。「息子も子どもの頃から摂ってます」
ミヤリサンと共に毎日摂っている胃腸・栄養補給薬の「エビオス」と、いざという時にだけ飲むという漢方薬、吉野勝造商店の「陀羅尼助丸」。
ミヤリサンと共に毎日摂っている胃腸・栄養補給薬の「エビオス」と、いざという時にだけ飲むという漢方薬、吉野勝造商店の「陀羅尼助丸」。
ロバート・C・フルフォード&ジーン・ストーン著『いのちの輝き フルフォード博士が語る自然治癒力』(翔泳社)で紹介されているストレッチを毎晩行うのが習慣。
ロバート・C・フルフォード&ジーン・ストーン著『いのちの輝き フルフォード博士が語る自然治癒力』(翔泳社)で紹介されているストレッチを毎晩行うのが習慣。
【体とじっくり向き合う ストレッチは欠かせない。】ひとつは両腕を肩の高さで真横にのばして立ち、左の手のひらを上に、右の手のひらを下に向けた姿勢を数分を目標に続けるというもの。
【体とじっくり向き合う ストレッチは欠かせない。】ひとつは両腕を肩の高さで真横にのばして立ち、左の手のひらを上に、右の手のひらを下に向けた姿勢を数分を目標に続けるというもの。
簡単そうに見えてかなりきつい! 肩を回してこりや緊張をほぐすストレッチも。
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