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眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり＆目の疲れのトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

2023.05.25

軽い！温かい！自宅で洗濯できる！便利なダウン見つけた

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冬の装いを決めるのは、アウター。例年より冷え込む予想が出ている今年のおすすめはダウンです。気づけばついついこればっかり着ている……そんなお気に入りの一着になる予感。

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眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり＆目の疲れのトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

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眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり＆目の疲れのトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

※左右どちらでも持ちやすい手でOK。

眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり＆目の疲れのトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

※頭の角度を微妙に変えて、合計3セット行う。

※トリガーポイントは人によって微妙にできる位置が違うので、自分にとって一番響く場所を探しましょう。もみかえし（筋肉痛）が起こったら、痛みがなくなるまで行わないこと。

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