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眼精疲労による肩こり、頭痛・めまいの緩和に。首こり＆目の疲れのトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

2023.05.25

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※左右どちらでも持ちやすい手でOK。

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※頭の角度を微妙に変えて、合計3セット行う。

※トリガーポイントは人によって微妙にできる位置が違うので、自分にとって一番響く場所を探しましょう。もみかえし（筋肉痛）が起こったら、痛みがなくなるまで行わないこと。

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