からだ

更新: 2023年04月12日 21:38

体が痛いのは寝具のせいかも？快眠セラピストが教える枕の選び方。

朝起きたら体が痛い、そんな場合は寝具を見直して。自分に合う寝具を選ぶことで、睡眠中の姿勢が矯正され、痛みとコリも自然に解消します。

撮影・黒川ひろみ　文・松本あかね

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縦36×横幅80×高さ9〜10cm 1万5950円（パラマウントベッド https://activesleep.jp/pillow/）

下の2枚は高さ調整パッド。 1枚あたり厚さ約5㎜で、高さの微調整が簡単にできる。

LOW 約縦36×横幅65×高さ9cm 1万7600円（昭和西川 TEL.03・3861・4115）

ムアツ独自の凹凸構造で頭部・頸椎を支える。両サイドが高く、横向き寝も快適。

サイズ9 縦40×横幅66×高さ9cm 3万9600円（ディーブレス TEL.0120・966・550）

表面はブロック状のジェルで覆われている。「柔らかく滑らかな独特の触感に癒やされます」

縦40×横幅60×高さ16cm 7,980円（カインズ公式オンラインショップ https://www.cainz.com/）

右・下半分はパイプ枕。パイプ量を増減することで高さ調整が可能。左・哺乳瓶などに使用されるTPE素材を三角格子構造に。通気性と分散性を両立。

縦44×横幅85×高さ3cm（くまの顔の部分）、5cm（くまの耳の部分）カバー付き 1万3750円（ほぼ日ストア mail：store@1101.com）

中央と両サイドそれぞれのパイプの増減が可能。どんな頭の形の人にも合わせられる。

LOW 縦50×横幅70cm 1万8700円（日本ベッド https://www.nihonbed.com//）

中央のセンター部、上下のサポート部ではダウンとスモールフェザーの混率を変えている。

シングル約縦68×横幅90×最大高さ10cm 1万6800円（ショップジャパンカスタマーサービスセンター TEL.0120・549・096）

インナーカバーのポケットに付属の高さ調節シートを入れて好みの高さに。

44柴犬／コタロウ幅16×高さ31×厚さ9cm 2,530円（りぶはあと https://livheart.jp/shop/enq201810300）

約縦115×横幅最大50×高さ20cm 本体（カバー付） 7,480円※2月1日より8,250円に改定（モグストア https://mogustore.jp/）

レギュラー縦45×横幅85cm 9,900円（DEPT TEL.03・6450・8422）

縦43×横幅80×高さ9〜10cm 1万5950円（パラマウントベッド）

縦21×横幅66×高さ（低い部分）20cm、（高い部分）22cm 5,980円（まくらお客様センター TEL.0120・129・122）

スタンダード仕様 Mサイズホワイト約縦43×横幅63×高さ10cm 2,680円（アイリスプラザ https://www.irisplaza.co.jp/index.php?KB= SHOSAI&SID=7095864）

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TAGS: #コリ #コリ、痛み解消BOOK。 #三橋美穂 #体が痛いのは寝具のせいかも？快眠を約束する、枕と布団の選び方。 #健康 #寝具 #枕 #痛み #睡眠

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