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健康

健やかな体を支える「心拍数を測って無理をしない散歩」術。

積み重なる前に解消する、それがコリや痛みを溜めない秘訣。
そのために実践していることを、イラストレーターの川原真由美さんに聞きました。ぜひ日々の参考に!

2023.04.16

撮影・青木和義　構成＆文・中條裕子

「来客の確認」に留まらない、防犯対策に役立つドアホン

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健やかな体を支える「心拍数を測って無理をしない散歩」術。

体を倒す際には背骨を伸ばすのがコツ。無理せず痛気持ちよいくらいの角度で。ただ脚を広げるだけでも充分。…

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