からだ

健やかな体を支える「心拍数を測って無理をしない散歩」術。

積み重なる前に解消する、それがコリや痛みを溜めない秘訣。
そのために実践していることを、イラストレーターの川原真由美さんに聞きました。ぜひ日々の参考に!
  • 撮影・青木和義 構成&文・中條裕子
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