からだ
「首のつまり」を10秒でリセットする「頭ひっぱり」、気分もすっきり！
長時間同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなり、全身の不調を招く。
そこでたった10秒取り入れるだけで、コリや痛みから解放される簡単リセット法を紹介!
ボディワーカーの藤本靖さんに、筋肉をほぐして整えるアプローチを教わります。
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- イラストレーション・中島陽子 文・鈴木恵美
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